janusz dz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1137

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2006 (13:03)

Data rejestracji 27.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan co sadzicie o takim rozkladzie treningow na mase: poniedzialek - barki, przedramię wtorek - (basen) sroda - klatka, biceps czwartek - plecy, przedramie, brzuch piatek - nogi, triceps sobota -	3	2006-01-20 10:26
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia brzucha, a robienie masy jedno pytanie: czy ćwiczenie brzucha spowalnia łapanie masy??	2	2006-01-12 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2006-01-15 10:57
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2006-01-15 10:45
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2006-01-13 22:04
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2006-01-13 21:48
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2006-01-13 21:39
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2005-12-09 17:15
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2005-11-26 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	twaróg na noc	2005-11-13 11:48
Galeria Zdjęć	Koleżanka do oceny =]]	2005-11-11 13:51
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2005-11-11 13:44
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2005-11-10 20:29
Trening dla zaawansowanych	Plan na brzuch Arniego	2005-11-10 20:01
Galeria Zdjęć	Woluś p nowe foty str.4	2005-10-27 15:29